فوائد الماء... الاكثار من شربه في الصيف يمنحك بشرة مشرقة ونقية

2019-07-18 2019-07-18T12:51:12Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- من فوائد  الماء ، أنه يساهم  في الحصول على بشرة نقية وأكثر حيوية خلال فصل الصيف، حيث يساهم في  تنشيط الجلد والعضلات والدماغ والجسم والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

 

ويشترط ألا تقل كمية المياه التي يتم تناولها في اليوم عن 8 أكواب؛ ليتمكن الجلد من الحصول على الحد الأقصى من الماء ليبدو من الخارج أكثر نضارة وحيوية.

 

ومن فوائد الماء أيضًا، أن الماء ضروري لإنقاص الوزن وزيادة عملية الأيض "التمثيل الغذائي" في الجسم. إذ يعد نقص الماء والشعور بالعطش أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن؛ ذلك أن الجسم يقوم بتفسير الشعور بالعطش عن طريق الخطأ على أنه الشعور بالجوع؛ الأمر الذي يزيد من  تناول الطعام بدلا من شرب الماء وبالتالي زيادة الوزن، وفقا لموقع "ويب طب".

 

وينصح خبراء التغذية السريرية  بشرب نحو 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، أما الأشخاص الذين يمارسون الرياضة فيُنصحوا بشرب نحو  12 كوبا من الماء في اليوم.

 

حقائق غريبة عن الماء تسمعها لأول مرة!

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة